#мое #терпение
Шестьдесят первая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели для рук/упражнения для пальцев:
Пн - 3 км /30/60/30/30/30
Вт - 3 км /30/60/30/30/30
Ср - 3 км /30/60/30/30/30
Чт - 3 км /30/60/30/30/30
Пт - 3 км /30/60/30/30/30
Сб - 1 км /10/20/10/20/30
Вс - 1 км /10/20/10/20/30