#мое #терпение
Восемьдесят девятая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны:
Пн - 1 км /10/20/10/10/30/10/10
Вт - 2 км /10/20/20/10/30/10/10
Ср - 2 км /10/20/20/10/30/10/10
Чт - 3 км /10/20/20/10/30/10/10
Пт - 3 км /10/20/20/10/30/10/10
Сб - 3 км /10/20/20/10/30/10/10
Вс - 3 км /10/20/20/10/30/10/10