#мое #терпение
Девяносто шестая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/беговая дорожка:
Пн - 1 км /10/20/10/10/30/10/10/100 м
Вт - 0 км /10/20/10/10/30/10/10/0 м
Ср - 0 км /10/20/10/10/30/10/10/0 м
Чт - 0 км /10/20/20/10/30/10/10/0 м
Пт - 0 км /10/20/20/10/30/10/10/0 м
Сб - 0 км /10/20/20/10/30/10/10/0 м
Вс - 0 км /10/20/20/10/30/20/10/0 м
Сейчас не дома, поэтому вместо тренажёров просто хожу.