↓
 ↑
Kedavra
12 октября 2017
Aa Aa
Картинки ссылками
#реал #личное

Вот как-то до сих пор не случалось в моей родительско-воспитательной практике ситуаций, которые я не могла бы разрешить. То ли дети у меня волшебные, то ли мировоззрение удачное... И тут вдруг откуда ни возьмись, совершенно на ровном месте вылезла... неразрешимая задачка.

Пятнадцатилетний сын мой взялся с парой друзей ходить в тренажерку. Друзья ходят, и ему понадобилось. Я в принципе против качалок в столь юном возрасте, но, сцепив зубы (и многократно предупредив, что нагрузка должна быть очень тщательно рассчитана), выдала деньги на абонемент. После первого занятия спрашиваю: как оно, что за тренер и т.д. Выясняется, что тренера в зале не было. Отдали мальчишки деньги на входе бабушке-вахтеру, она их записала, они и пошли "заниматься". Зал был пустой, только через час еще двое парней постарше подтянулись. На мой вопрос "а чем же вы занимались?", детеныш презрительно фыркнул: "интернет под рукой, мы себе программу выбрали и начали. Тренер придет -
скорректирует". Я поворчала себе под нос, но бунтовать активно супротив спорта не стала. Тренер же ожидался. Однако "тренер" не явился ни на второе, ни на третье занятие. И я все ж таки поняла, что нет там никакого тренера, обычная качалка, как в моей юности в подвалах пацаны сами устраивали. Только здесь кто-то постарше организовал (не факт) и оборудовал покруче. Но по сути, та же самопальная качалка. Т.е. травмы, растяжения и вообще все что угодно там может произойти на счет раз.

Короче, я в ужасе. Ищу выходы из ситуации. Сказать ребенку (мальчику! мужчине, блин!): ты не будешь заниматься, а то пальчик пришибешь, - я не могу. Выход мне видится только один: обеспечить ребенка абонементом в нормальный спортивный клуб. В 5 раз дороже? Да. Но зато там реально будет польза, а не вред. Я готова. Это выход! Да только... друзья его в "нормальный спорт-клуб" ходить не будут, они на "качалку" деньги сэкономленные на школьных обедах собирают. И я уже подумывала сделать два абонемента - сыну и другу... Но друзей двое. А это уже прям перебор по финансам, прям заметно будет, и муж, заметив, вряд ли одобрит этот аттракцион неслыханной щедрости.

В итоге я в панике, сын сердится и дуется... И я понятия не имею, как разрешить проблему :(
12 октября 2017
20 комментариев из 65 (показать все)

Kedavra Вот учитывая, что именно прикольно, то либо быстро бросит, либо увлечется серьезно и тогда относиться будет серьезней. Все же подумайте пустить абонементные деньги на инструктора, который их проконсультирует. Скорректирует.
13 октября 2017

Kedavra
Так естественно что ОТДАВАТЬ поздно. Я своего семилетку не могу отдать, все приходится уговаривать. А тут 15!

Я скорее за подход "стало интересно мне про качалку, почитала статьи, смотри, что про аэробную нагрузку пишут... А вы как подходы делаете? Вот так или по такой-то методе... А страхуешь кого?.." То есть без такого прощупывания я вообще не вижу как матери спокойствие сохранить((
13 октября 2017

Пятница
вот я сейчас примерно так и прощупываю :)) Но с тренером надо попробовать порешать, уже прикинула, кого можно попросить, буду сегодня разговаривать :)
13 октября 2017

Kedavra, то, что ребёнок занимался карате или какой-то рукопашкой, за спорт не считается — как, впрочем, и качалка.
Тренировать нужно сердце и опорно-двигательный аппарат. Есть плавание, есть лёгкая атлетика. Есть футбол и баскетбол — но только в секции, чтобы ОФП уделялось пропорциональное внимание.
А карате это даже несмешно ;)
Вы не приводите причины, почему не получится, а придумайте, как это сделать. 15 лет для ЛА совсем не поздно, даже для того, чтобы медальки завоёвывать :)
13 октября 2017

pskovoroda
еще раз: невозможно 15-летнего парня заставить вдруг пойти в секцию легкой атлетики, потому что мама решила, что ему это надо. Я даже думать не буду в эту сторону. Про единоборства вы зря. В секции, организованной (как та качалка) каким-нибудь "мальчиком", выросшим на фильмах с Брюсом Ли - да, это не спорт. Но я (тогда, когда еще от меня зависело, куда ребенок будет ходить) выбирала именно спортивную школу. И в случае с карате, и в случае с футболом, и в случае с рукопашным боем. И, поверьте, я была на тренировках и прекрасно знаю, в чем они заключались. С чего вы взяли, что там не тренируется опорно-двигательный аппарат? :) Там и два в бассейн ребят водили, и кроссы они бегали, и в спортивный лагерь летом с ними ездили. Не наговаривайте, есть профессиональные тренеры и отличные школы. Если вы с ними не сталкивались - это не значит, что "какая-то рукопашка" - это не спорт.
13 октября 2017

Просто потому, что я представляю, сколько нужно заниматься ОФП, чтобы от этого был толк. Когда я занимался баскетболом по руководством более чем профессионального тренера, ОФП занимала 2-3 часа в день — и это не считая собственно тренировки в зале с мячом. Если в рукопашке та же самая история, значит, я неправ ;)
Заставить? Да зачем? Приведите его на тренировку, пусть посмотрит на ножки и попки легкоатлеток. И дело сделано. (Главное, не давать ему с ними разговаривать, а то эффект может обратным получиться).
13 октября 2017

pskovoroda
Ну, не 3 часа, конечно. В карате мы ходили в 4 года, там вся тренировка занимала час и полностью была посвящена этой самой ОФП, ибо, дети слишком маленькие еще, чтобы серьезно заниматься отработкой ударов и бросков. Он их, конечно, к концу тренировки увлекал чем-то худо-бедно относящемся к "боевому спорту", но исключительно ради интереса детей. В футболе (тоже еще мелкий был) они час бегали, прыгали, приседали, отжимались, растягивались, потом полчаса работали с мячом, а потом еще полчаса просто играли в детскую мячепиналку, которую они сами гордо именовали футболом. В рукопашном полтора часа занятий, не относящихся к дракам, и час отработки ударов и бросков, спарринги, работы над ошибками... Когда дети начинают проявлять какие-то реальные способности, тренер берется за них в полную силу и тренировки удлиняются, а порой и не по одной за день проходят. Мы до этого не дошли. Меня, если честно, сильно выматывали даже те 3 часа через день, что у нас были. Выматывали, наверное, даже больше, чем мелкого.

>>(Главное, не давать ему с ними разговаривать, а то эффект может обратным получиться).
А потом ему на тренировки беруши в уши пихать? :D
Показать полностью
13 октября 2017

Kedavra
Я тут вспомнила, есть книга Тренировочная зона. Ее типа крутой мужик в тюрьме написал (не верю).там очень классно написано почему у и как лучше качаться без железа. В тырнете есть. Гляньте сами, мож потом сыну внезначай подсунете)
13 октября 2017

palen
Спасибо, посмотрю обязательно! :)
13 октября 2017

palen, есть некоторые мышцы, которые без дополнительного отягощения не накачать никак. Спина, ягодицы, икры. Начиная с определённого момента — бёдра и икры.
С бицепсом/трицепсом без снаряда вообще ничего не сделать. Грудина тоже впустую.

Даже пресс, что уж там — в висе вверх ногами я ещё и блин подхватываю, потому что иначе всё впустую.

Kedavra, 15 лет — уже пора начинать заниматься физической подготовкой всерьёз. С лёгкой штангой, с малыми весами, но ОФП должно быть просто офигительно много.
Качалка как таковая, как тут кто-то правильно сказал, в этом возрасте вредна, поскольку чрезмерные нагрузки мешают росту.
Вот, кстати, можете сыну это сказать, а лучше даже найти авторитетное мнение по этому поводу — много железа в таком возрасте да ещё и без ещё большего количества бега, прыжков и метаний неизбежно приведёт к задержке роста костей. Поэтому ЛА и идеальна — потому что баланс очень правильный.

Я знаю, зачем люди идут в качалку. Потому что пробегать за день 50км уже то времени не хватает, а то и здоровья. А жир на теле тоже как-то смущает. Гораздо легче забуриться в зал на час-полтора, нарастить мускулатуру, которая будет лишние калории более эффективно сжирать. Но ведь вы понимаете, каков возраст целевой аудитории подобных соображений? Это тоже можно сыну объяснить.
Показать полностью
13 октября 2017

pskovoroda
не буду спорить, ибо не спец, но, я так подозреваю, что там пока есть простор для того чтобы качать и без отягощения.
Вы прочитайте ту книгу, там вступительная часть читается за пару часов - было бы интересно узнать ваше мнение по поводу доводов, которые приводит автор.
13 октября 2017

palen, ого, вступительная часть на пару часов о_О
Я за это время страниц пять могу накатать :)

Как человек, живущий спортом, я знаком со многими теориями и методиками. По сложившемуся у меня мнению, обосновать можно практически всё. Люди, защищающие свои практики, как правило, из вороха доводов "за" и "против" выбирают те, что убеждают в нужную им сторону.

Поэтому перед тем, как начать тренироваться, стоит понять, какие цели преследуют эти занятия.
К примеру, свои я частично обрисовал. Помимо мышечной массы, мне нужна точность броска и прыгучесть. Для первого я отдельно развиваю околоплечевые мышцы (трапеция, дельта и трицепс) и предплечье (завершающее движение при броске делается кистью). Прыгучесть — это обязательно динамические упражнения — многоскоки, выпрыгивания, прыжки с возвышения, выпрыгивания с использованием возвышения. Ни и спина должна быть на месте, потому что иначе всё в топку.

Кому-то хочется просто выйти на пляж и так напрячься, чтобы близстоящие девушки попадали на песок. Осуждать не буду, но эта цель точно не моя. Кто-то не хочет отягощать себя мышечной массой, но при этом важно понимать, что чудес не бывает, и в целом человек с более крупными мышцами будет сильнее.

Так вот, если цели иметь перекачанный рельеф нет, если нет цели получить какие-то сверхспособности, то разумеется, можно обойтись без отягощений. В мире ОФП это называется фитнесс, то есть приведение тела в хорошую физическую форму — но не более. На самом деле, даже то, что можно из себя слепить одним лишь фитнессом, сильно превосходит возможности простого человека, но ограничения я уже описал выше. Можно этим заниматься-заниматься-заниматься, а потом в один прекрасный день вдруг обнаружится, что без отягощения дальше никак.

Но вот если такой результат (повторюсь, уже сильно лучший, чем у обычного человека) и является целью, то да, большего и не надо. У меня же, к примеру, целью является приведение организма в форму, при которой он сможет эффективно играть в баскетбол. То есть цель ОФП — игра, а не фитнесс. Поэтому ОФП должно занимать как можно меньше времени — иначе на занятия с мячом не останется ;)
Показать полностью
13 октября 2017

pskovoroda
вот тут соглашусь - вопрос что хочется получить в итоге.
Я так понимаю, что у мужчин и женщин по-разному мышцы "растут", но я вижу по себе и по подругам, которые всего-навсего бегают (сейчас цель - полумарафон), рельеф таки появляется. Красивый, прорисованный, но не "накаченный", мне достаточно) Не считая заботы о здоровье, само собой.
14 октября 2017

palen
попу качаешь?
14 октября 2017

ufhhb2016
Бегом? бугагашеньки) смешнее только предположить, что сиськи)
хочу вся быть литая, а не в отдельных местах
14 октября 2017

palen, мне лично кажется, что девушкам нужно заниматься балетом. Не в смысле Майи Плесецкой и сцены Большого театра, а в том смысле, что в балете же очень тяжёлый комплекс упражнений, но при этом результат просто потрясающий.
14 октября 2017

pskovoroda
балет...эм, балет не естественно, все, что есть в балете, направлено на слом естественных движений, тогда уж гимнастика, где, вроде, все как в балете, но немного не так )говорю со знанием дела)
14 октября 2017

palen, нет уж, дудки, тут я эксперт по праву рождения :)

Балерины фигурой выглядят сильно лучше спортивных гимнасток. Хотя художественные тоже неплохи :)
14 октября 2017

pskovoroda
Эм, вы балерин вблизи видели, вот совсем вблизи? Я сама занималась долгие годы и дочь старшая занималась. Я очень рада, что вовремя срулила в современный танец. Младшую отдали как раз в художественную гимнатиску)
14 октября 2017

palen, м-м, насколько "вблизи" считается? И какое количество тех и других требуется для набора статистики? :D

За младшую рад. Она молодец :)
14 октября 2017
Имя:
Пароль:
 
Войти при помощи:

ПОИСК
ФАНФИКОВ


Активные конкурсы




Поддержи проект рублёмЧтобы Фанфикс рос большим

бесплатный фотохостинг создан специально для пользователей Fanfics.me

Книги жанра ЛитРПГ
Опубликуй свою книгу!

Следи за любыми произведениями с СИ в автоматическом режиме и удобном дизайне

О-о-о-очень длинные истории про Марти Сью и их подружек!

Старейший в рунете архив фанфиков





Закрыть
Закрыть
Закрыть