#мое #терпение
Сто двадцатая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/беговая дорожка:
Пн - 3 км /20/20/30/20/50/15/20/200 м (3,5 км/ч)
Вт - 3 км /20/20/30/20/50/15/20/200 м (3,5 км/ч)
Ср - 1 км /10/20/20/10/50/15/10/100 м (3,5 км/ч)
Чт - 2 км /10/20/20/10/50/15/10/100 м (3,5 км/ч)
Пт - 2 км /20/20/20/20/50/15/20/150 м (3,5 км/ч)
Сб - 2 км /20/20/20/20/50/15/20/150 м (3,5 км/ч)
Вс - 2 км /20/20/20/20/50/15/20/150 м (3,5 км/ч)
Надо же, я выдержала уже целых 120 недель, это очень здорово, наверное.
Но эта неделя была трудной...

Желаю всем хорошего настроения.