↓
 ↑
Джин Би
6 мая в 12:43
Aa Aa
Картинки ссылками
Сейчас по телику идет передача, в которой утверждается, что по самым последним данным ученых правильное питание - это три раза в день, строго в одно и тоже время, с периодом между приемами пищи в 3.5 - 4 часа. В 9 утра, в 13 часов, в 19 часов - и все.
А дробное или многоразовое питание - бред и повышенный инсулин.
Ну не знаю... Я когда сушился - мне очень помогло 5 разовое питание строго отмеренными порциями по б-ж-у и калорийности.
Три раза, может быть, и лучше, но как бороться с чувством голода межу 19 и 9 утра? Всяко что-то, да сожрешь...
А при моей методе - открыл колотильник, вытащил стебель сельдерея и хрусти им хоть в 23 вечера. Или обезжиренного творога закинуть грамм сто в топку.
В общем, информация интересная, но так как в передаче вообще не говорили о калорийности и балансе еды, а порции тупо измеряли взвешиванием на весах - все это попахивает какой-то херней.

#мысли_в_слух
6 мая в 12:43
6 комментариев

Когда говорят "В строго определенное время" применительно к человеку, а не расписанию транспорта и финансовым транзакциям, то это уже херня по определению.
6 мая в 13:00

Хм... Я питаюсь три раза в день - оказывается, это лучший вариант ))) Правда, у меня 6 часов перерыв между. Но я соглашусь, с предыдущим оратором, что строго определенное время это недостижимо в реальном мире. Причем, я пробовала как-то строго определенное время, но результат лишь тот, что изнеженный этим организм, потом хреново себя чувствует, если вдруг обстоятельства мешают осуществить прием пищи в это самое время. Когда время приблизительно одно и то же с разбросом в +- два часа, то адаптационные возможности организма лучше.
6 мая в 13:29

Бред. Странные учёные. Какого университета? Где апробировали? Статистика?
Ем каждые два часа вот уже три года, отлично себя чувствую, фигура прекрасная, пищеварение в порядке. Если где-то приём пищи пропущен, ничего страшного не происходит, ни зверского голода, ни проблем. Чувствую себя неуютно, если после приёма пищи прошло больше двух часов, но если занята чем-то - стою на службе, сижу на конференции, веду экскурсию, еду в поезде, - даже не замечаю. Когда пощусь, ем чаще, почти каждый час, потому что постное быстрее "проскакивает"))) конечно, приёмы пищи маленькие - например, " съесть яблоко " или "попить чая с шоколадкой" тоже считаю.
6 мая в 13:43

Annes, вот я тоже когда питаюсь часто - чувствую себя в сто раз лучше, чем когда желудок набит едой.
Кстати, там девушка взвешивала все, что съедает за день. Девушка килограммов так под 55-60, не более.
И она съедает за день 7.5 килограммов еды! (Думаю, она взвешивала вообще все, включая и напитки, иначе мне не понять - как она это жрет) То есть при трехразовом питании за раз надо нагружать в себя 2.5 кг жратвы! Ну, у меня желудок как у питона, я то смогу, правда выпирать будет живот... Но, блин, у меня рост 180 и я мужик...
А программа, ЧСХ, по 1 каналу шла. То есть на всю страну федеральный канал.
Вот я телик не смотрю, но как посмотрю что-нибудь случайно - шокирует меня он каждый раз.
6 мая в 13:52

Джин Би
>Вот я телик не смотрю, но как посмотрю что-нибудь случайно - шокирует меня он каждый раз<
надо же чем-то отвлекать людей, хотя бы дискуссиями на заданные темы;DDDDDDD
6 мая в 16:42

Онлайн
Коллега по работе что-то такое говорил - его матери помогло. Я отнеслась скептически, думала, что это индивидуальный совет диетологов. Оказывается, новая мода(
Пойду Жору позову.
6 мая в 18:28
Имя:
Пароль:
 
Войти при помощи:

ПОИСК
ФАНФИКОВ


Активные конкурсы






Поддержи проект рублёмЧтобы Фанфикс рос большим

бесплатный фотохостинг создан специально для пользователей Fanfics.me

Книги жанра ЛитРПГ
Опубликуй свою книгу!

Следи за любыми произведениями с СИ в автоматическом режиме и удобном дизайне

О-о-о-очень длинные истории про Марти Сью и их подружек!

Старейший в рунете архив фанфиков





Закрыть
Закрыть
Закрыть