#мое #терпение
Сто тридцатая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/беговая дорожка:
Пн - 1 км /10/20/10/10/50/15/10/100 м (3,5 км/ч)
Вт - 1 км /10/20/10/10/50/15/10/100 м (3,5 км/ч)
Ср - 1 км /10/20/10/10/50/15/10/100 м (3,5 км/ч)
Чт - 1 км /10/20/10/10/50/15/10/100 м (3,5 км/ч)
Пт - 1 км /10/20/10/10/50/15/10/100 м (3,5 км/ч)
Сб - 1 км /10/20/10/10/50/15/10/100 м (3,5 км/ч)
Вс - 1 км /10/20/10/10/50/15/10/100 м (3,5 км/ч)
Устала ещё сильнее и в итоге заболела :(
Тем не менее, я сумела выдержать уже 130 недель тренировок. Это кажется невероятным. Это гораздо больше, чем я надеялась выдержать. И это даёт результаты, как бы я ни жаловалась на трудности. Вот...