А 12 ведь тоже хороший результат, другое дело, что удержать эту цифру сложно, но вы боритесь) Сил вам.

похудей-пост?
Ф - фатит.

Погуглите про эффект плато.

Polly741
я в курсе)

Rigo Fenix
не, не фатит. Надо еще хотя бы пару десятков скинуть

Count Zero
знакомо. В таких случаях мне помогает резкая смена питания, чтобы организм встряхнуть. Т.е. можно на белках немного посидеть, или неделю на гречке , или голодные дни.Просто за время похудения, организм привыкает к новому стилю питания и приспосабливается и чтобы дело пошло дальше, надо его как-то встряхивать. Ну и спорт еще. Но это лично мой опыт, я не настаиваю.

В борьбе за идеальный вес главное – не переборщить. А то вспоминается «Реквием по мечте» - и как-то не по себе делается %

nordwind
на идеальный я даже не замахиваюсь. Мне бы до более-менее допустимого уровня его снизить...

Безуглеводная диета. Тогда хоть сало огромными шматами есть — всё на похудение пойдёт.
Но углеводы — это и морковка, и помидоры, и свёкла, и лук. Не говоря уже о ягодах и фруктах.