Коллекции загружаются
Короче, худею. Закрепленный пост.
06.07 — стартую с веса 89.1 08.07 — 88.8 11.07 — 88.3 12.07 — 87.4 14.07 — 87.4 [да блин] 17.07 — 87.0 19.07 — 86.9 23.07 — 86.7 26.07 — 87.0 [ууу сук] 30.07 — 86.6 02.08 — 86.0 04.08 — 85.7 06.08 — 85.0 10.08 — 85.3 15.08 — 84.9 21.08 — 83.9 22.08 — 83.5 31.08 — 85.3 06.09 — 85.2 13.09 — 84.5 20.09 — 84.6 03.10 — 84.6 02.11 — 85.5 01.12 — пошло оно все нахер 13.12 — 86.9 10.01 — 87.8 10.02. — 88.2 05.05 — 85.4 6 июля 2020
9 |
Глиссуар
Тогда воды попейте медленными глотками по полстакана каждые 15-30 минут. |
ну все, сегодня вся диета по пизде пошла
|
Глиссуар
Terekhovskaya )))) Я тоже расслабилась тут слегка) Воды надо, блин, больше пить...завтра будет 2 кило за месяц. я тут нехило навернула |
скоро месяц, пока держусь как-то
(не считая вчера) |
есть, ровно 4 кг за месяц
|
Глиссуар
Это круто!:) |
короче, одни из весов походу занижают
т.к. результаты различаются примерно на 0,5-1 кг |
Вы— молодчина!:) Какой вес цель?
|
Pitaici
50 |
Глиссуар
Отличный выбор:) ! Все получится! |
Впечатляющий результат. Можно узнать примерный ежедневный калораж, если считаете, или какой придерживаетесь диеты?
1 |
Calcium
Никакой особой диеты, не считаю. Пока просто стараюсь жрать меньше, чем раньше. Я правда очень много и неправильно ела) Щас стараюсь не заедать хлебом, есть одну порцию вместо двух, не доедать, если уже не лезет, не есть вечером (после 18-20 ч) 1 |
Глиссуар
Отличный выбор. Я начала делать то же самое на месяц раньше вас, и вот наступило плато. Явление неприятное, но что делать, терплю, жду. |
Calcium
Плато нужно перетерпеть? |
Pitaici
Варианта три. Подождать (если вы уверены, что и так питаетесь с дефицитом калорий), подключить спорт, снизить калорийнось. 1 |
все-таки вторые весы завышают
на 2 кг примерно (проверила на постороннем человеке) но дальше буду по ним считать |
вес вроде уменьшается, но одежда свободнее не становится (
|