#мое #терпение
Двести сорок седьмая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка:
Пн - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч)
Вт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч)
Ср - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч)
Чт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч)
Пт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч)
Сб - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч)
Вс - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч)