Коллекции загружаются
#всем_пох #всемпох
что-то давно никто не пишет в блогах как он сидит на диетах. усьо? бобики спеклися?=) а как там поживают обещания самим себе таскаться в спортзал? м-м-м?Публичный опрос
все свои обещалки я давно простил;) ничего себе не обещал пока держусь гр-р-р-р! *голодные рычащие звуки* Проголосовали 32 человека
Голосовать в опросе и просматривать результаты могут только зарегистрированные пользователи 5 апреля 2021
|
SHaruhi
|
|
Сижу на мясной диете и упорно иду к своей цели
|
малкр
|
|
Roman-O
Написали на бумаге диета и сели на нее 3 |
Сижу на стуле
|
малкр
Roman-O пока полупопия не свисают с того на чем вы сидите можете продолжать восседать на диете=)Написали на бумаге диета и сели на нее |
SHaruhi
|
|
Roman-O
Да |
Пришла пора, ага. Взвешиваю себя, еду, даже небо, даже Аллаха. Только учёт калорий меня спасает. Ну и тренировки потихоньку начала.
1 |
GrimReader
Пришла пора, ага. Взвешиваю себя, еду, даже небо, даже Аллаха. Только учёт калорий меня спасает. Ну и тренировки потихоньку начала. я вместо того, чтоб долбать себе мозг взвешиванием жратвы и подсчетом калорий, просто таскаюсь в спортзал 1день-через-1день и отрабатываю убер программу. жир медленно уходит, мясо приходит, а вес скачет в +/- 1кг. хочу еще в день "отдыха" иногда насиловать себя йогой. но она такая скучная, как 100 подвалов. сложно заставить себя |
Я вот себе каждый день час отжимаюсь +ЛФК, и влезаю во все свои штаны. На диетах не сижу, контролирую сладкое - одна хрень: вафля/ печенье/конфета/ пряник/ порция мороженого в день.
|
Roman-O
Йога - маст хэв, обожаю. Вот силовые скучные. |
Жрал, жру и буду жрать!
1 |
GrimReader
Roman-O как. они. могут быть. скучными?!Йога - маст хэв, обожаю. Вот силовые скучные. эт же не сраный бег или кручение культяпками велосипеда. |
Сижу, калории считаю. Шоб, значит, в 1200 уложиться. На стену пока не лезу, но всё ещё спереди)))
|
GrimReader
160 на 58. Хочу скинуть пяток всего - и см и кг. А то шмот мал стал)) |
gallena
GrimReader Я на таблетках набрала 3 кг за три недели( В довесок к своим. Хочу с 61 до 53 скинуть и вернуться в красивое тело. Но у меня пока 1400 ккал на 169 см роста, и то уже пришлось взять протеиновых батончиков, чтобы доживать до приема пищи.160 на 58. Хочу скинуть пяток всего - и см и кг. А то шмот мал стал)) |
GrimReader
Я чаем или кофе догоняюсь. Чай несладкий, кофе с одним маааленьким кусочком сахара. |
gallena
Я чай и кофе давно пью без сахара, даже не хочется. Но к чаю нужно что-то, что долго будет переваривается. Когда не ленилась делала овсяные батончики или банановые конфеты. Ещё как перекус идёт греческий йогурт с половинкой размятого банана. Когда разминаешь он гораздо слаще. |
GrimReader
А овсяных батончиков рецептик не дадите?)) |
gallena
GrimReader https://www.fitvolshebnitsa.ru/retsept/prostye-proteinovye-batonchiki-bez-glyutena-bez-saharaА овсяных батончиков рецептик не дадите?)) Это скорее протеиновый и замороченный. Есть овсяные хардкорные: яйцо, две столовые ложки овсяных хлопьев (не для быстрой варки), один банан. Размять банан, смешать с остальными ингредиентами, выложить порциями на бумагу для выпечки и в духовку при 180° (минут на двадцать, зависит от толщины лепёшек) Рекомендуют дать хлопьям размокнуть, но я ленивая, так закидывала. Когда очень хочешь есть и такое сгодится))) Могла наврать с количеством овсянки, двавно не делала, может надо больше |
GrimReader
А вообще вкусно? А то я не пробовала. |
gallena
Ну так, больше занять рот и заполнить желудок. Те что на протеине - вкусные, но там куча калорий и подсластители |
GrimReader
Попробую, однако. |