Кстати, одна из хороших новостей, которую мне принесла книга др. Грегера, это ответ на ежегодний вопрос: сколько можно сожрать сладких фруктов и ягод прежде чем наступят вредные для здоровья последствия? Судя по данным, собранным др. Грегером, если вы не диабетик, аллергик или по иным причинам не нуждаетесь в строгой диете, то - пока рожа не треснет. В смысле, это все можно просто кушать в разумных количествах сколько получится, полкило так полкило, килограмм - ну так и на здоровье, главное не зацикливаться, белковую еду и жиры тоже нужно употреблять в должных объемах. Сахар во фруктах "упакован" т.о., что если хавать как есть, без обработки, то все по-любому не усвоится. Это если совсем уж упрощенно, для чайников...
Так что мой ужин - заранее охлажденная четверть изумительно сладкого тонкокорого узбекского арбуза *_* #едаблоги #лытдыбр #медблоги