Коллекции загружаются
#реал
Поняла, что интервальное голодание явно не мое. Чтобы результат сохранялся, нужно всю жизнь сидеть на нем. Для меня достаточно просто наладить питание и отказаться от сладкого (шоколад, пирожное). 24 июля 2022
6 |
А что не устроило в интервальном голодании?
|
Pitaici
А что не устроило в интервальном голодании? Для меня это очень неудобно, проще приручить себя к спорту и ограничить количество сладкого. По моим наблюдениям, чтобы результат сохранялся, нужно всю жизнь сидеть на интервальном голодании. |
kiki2020 Онлайн
|
|
Valeriya Homos
спорт тут вообще причем? |
Valeriya Homos
А в интервальном разве не таким образом: 8 часов (три приёма пищи любой)+ 16 часов вода и ночной сон? Кажется, не сложно и всю жизнь так прожить. Или я чего-то не знаю? обед в 12+/- Поесть в 16 Ужин в 20? |
kiki2020
Valeriya Homos Спорт как дополнительная физ.нагрузка. Понятно, что и без спорта можно скинуть вес.спорт тут вообще причем? |
kiki2020 Онлайн
|
|
Pitaici
Valeriya Homos В теории все так, на практике в 8 часов 3 раза есть сложно.А в интервальном разве не таким образом: 8 часов (три приёма пищи любой)+ 16 часов вода и ночной сон? Кажется, не сложно и всю жизнь так прожить. Или я чего-то не знаю? обед в 12+/- Поесть в 16 Ужин в 20? |
LadyFirefly
Ещё спорт все же помогает держать тело в форме. Если худеть без спорта, то есть вероятность получить дряблое тело, а хочется подтянутое 😍 1 |
kiki2020
Pitaici Так может и не надо з раза? Достаточно 2х? Ну иногда прибавить кофе с пироженкой?В теории все так, на практике в 8 часов 3 раза есть сложно. Цель-то — не есть 16 часов? Можно, наоборот все передвинуть на завтрак и с 18 или 16 ничего не есть до утра. |
LadyFirefly
Это могут те, у кого нормированный рабочий день. У меня иногда опыт до полуночи, дома я около часу ночи и остаюсь без нормального ужина. Ещё у тех, кто постоянно ест домашнюю еду и может прикинуть количество калорий) А в кафе попробуй разберись, как они жарили/сколько масла добавилиПока про успешное похудение читала только у тех, кто дома весь день или уже на пенсии. |
LadyFirefly
Когда я поздно приходила, то просто не ужинала))), сил уж не было. А сейчас мне удобно есть с 12:00 до 20 :00 в любое время, когда и что захочется. Конечно, в восьмичасовой интервал не затолкать много еды — в этом-то и фишка!) |
Valeriya Homos
Если считать, что в кафе это не десерт, а полноценный приём пищи, то тогда все равно сколько калорий. Больше чем влезет в желудок не съесть? |
Часто спорт зал не куда впихнуть по времени. Тогда меньше есть?
|