Во-первых, откуда ты это взяла? Дай ссылку, плиз. Причём, на нормальный источник, какое-нибудь серьёзное исследование, не на агентство ОБС.
Во-вторых, даже если конкретно тебе достаточно шести часов, это время всегда увеличивается при физических нагрузках и любого рода стрессах, хоть психологических, хоть физических.