| Aa | Aa |
 #худеем_к_лету
вот вам один день моего рациона, а теперь скажите, что я, мать его, делаю не так? завтрак - 2 яйца вареных вкрутую, 300-400гр зеленого салата из молодой капусты, редиски, зелени и огурца обед - половинка курогруди вареной без кожи, тушеная капуста 300гр ужин = обед. перекусы - зерновые хлебцы 2шт за день, кефир несладкий, мятный чай с заменителем. меня ветром не качает, я сижу дома в отпуске, то есть недостатка калорий не испытываю, наедаюсь. уже даже не вою волком при виде поедающего попкорн супруга и не обнюхиваю тайком копченую им же грудинку. Мне хватает. меньше есть не могу, больше - не хочу. Так почему же мать его вес так и стоит на чертовых 88,8? 18 мая 2018
1 |
|
o_Ossus Totalus
|
|
palen
скажу вам кратко и емко: нехер было жрать я сорвалась с закрепительного этапа и понеслась набивать себя шавухой и прочими радостями, а на тот момент еще будущий муж радостно меня кормил |
|
 |
|
|
o_Ossus Totalus
А что было на этом закрепитель номер этапе? Понимаете, если питание сбалансировано, то вот прям сорваться настолько - уже сложно. 1 |
|
|
o_Ossus Totalus
|
|
palen
На закрепе подразумевалось постепенное введение повседневных продуктов, ака мучное, крахмалистое, фрукты. Раз в неделю пир - любое блюдо по желанию но только 1 порцию. Фишка в том, что насколько я помню, на один день похудения на чередовании приходится три дня закрепа. Мне предстояло слезать с диеты полтора года. А я сорвалась на обычную пищу не закрепившись и пары Сначала жрешь и кажется безобидным. А потом в один прекрасный день хоба и ты слоник |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
