simmons27
Придется написать трактат, а я не хочу. Практик много. ОЧЕНЬ много. ) В каждой методике, в каждом направлении встречаются свои техники, кому-то подходит одно, кому-то другое. Мне, например, не подходит определенная музыка и ярко окрашенные "восточным" колоритом техники.
То есть по сути техника будет зависеть от той практики, которую для себя избирает человек.
Но первое, (и самое важное!) правило любой техники - остановка внутреннего монолога (или диалога), тишина в голове. Это сложно. ))) НаУчитесь этому, научитесь долго "молчать" - научитесь и остальному. )