#мое #терпение
Шестьдесят пятая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели для рук/упражнения для пальцев:
Пн - 3 км /30/60/30/30/30
Вт - 3 км /30/60/30/30/30
Ср - 1 км /10/20/10/20/30
Чт - 1 км /10/20/10/20/30
Пт - 2 км /20/40/20/20/30
Сб - 2 км /20/40/20/30/30
Вс - 3 км /30/60/30/30/30
Как-то так...