 | Abyss От Synant Диалогия «Рождественские подарки» | От Synant Finding Friends... and Family — Обретая друзей... и семью | От Synant Дорогой Санта | От Altra Realta Хорошая кошка | От Зелёный Дуб |
 | 100 рекомендаций 19 августа 2020 |
 | 7 лет на сайте 17 июля 2020 |
 | 10 000 читателей 27 октября 2019 |
 | 10 артов 17 октября 2019 |
 | 6 лет на сайте 17 июля 2019 |
| Была на сайте вчера в 21:18 | |
| Реальное имя: | Нэтти |
| Пол: | женский |
| Дата рождения: | 2 октября |
| Откуда: | Киев |
| Образование: | высшее экономическое |
| Род деятельности: | музыка |
| Зарегистрирован: | 16 июля 2013 |
| Рейтинг: | 8297 |
| Привел друзей: | 2176 |
Контакты | |
| Email: | natty27m@gmail.com |
| Skype: | natty27m |
Личное | |
| Деятельность: | Пою, пишу музыку и стихи, в прошлом играла в моноспектаклях. |
| Интересы: | Музыка, книги, творчество |
| Любимая музыка: | Lyriel, Within Temptation, Edenbridge, Lunatica, Ancient Bards, Xandria, Battle Beast, Kowai, UnSun, Wildpath, Dawn of Destiny, Temperance, Skillet, Nightwish, Our Waking Hour, The Rasmus, Linkin Park, Delain, Evanescence, Pentatonix, Blackmore's Night |
| Любимые фильмы: | Властелин колец, Головоломка, Доктор Кто, Зверополис, Красавица и чудовище, Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона, Теория Большого взрыва, Шерлок "Вернуть Веру", "Мирный воин" |
| Любимые книги: | Болтливый мертвец, Властелин Морморы, Власть несбывшегося, Волонтёры Вечности, Ворона на Мосту, Горе Господина Гро, Лабиринт Мёнина, Лабиринты Ехо, Наваждения, Неуловимый Хабба Хен, Простые волшебные вещи, Тёмная сторона, Чужак (Лабиринт), Шерлок Холмс "Гарри Поттер", "Над пропастью во ржи", "Хорошо быть тихоней" |
| Любимые игры: | StarCraft II, World of Warcraft: Mists of Pandaria Судоку |
| Любимые аниме: | Пожиратель Душ, Стальная тревога!, Стальная тревога! Новый рейд!, Стальная тревога! Фумоффу, Трогательный комплекс, Трогательный комплекс |
В фанфикшене | |
| Начал читать: | Году в 2012-м случайно наткнулась на Флибусте на ГПиМРМ, удивилась названию, и стало любопытно, что же такое фанфики, и с чем их едят :) |
| Начал писать: | В январе 2015-го. |
| Первый фанфик: | Прочитанный: "Гарри Поттер и методы рационального мышления" Написанный: "Rise" |
| Любимые персонажи: | Ацуси Отани, Блиц, Гермиона Грейнджер, Грегори Лестрейд, Десятый Доктор, Джон Хэмиш Ватсон, Джордж Уизли, Джуди Хопс, Джуффин Халли, Доктор Кэл Лайтман, Ким На На, Лойсо Пондохва, Луна Лавгуд, Майкрофт Холмс, Мака Албарн, ещё 18 Луна Лавгуд - за ее непосредственность |
| Любимые пейринги: | Адекватный и логичный. Не пейрингом единым... :) |
| Любимая категория: | Гет, джен |
| Деятельность: | автор, переводчик, декламатор |
| Создавала: | Lovely Complex, MonStar |
| Подписанa: | Full Metal Panic!, Kamisama Hajimemashita, Lovely Complex, MonStar, MS Paint Adventures, Naruto, Soul Eater, Starcraft, Thief, Vampire Knight, Yuri!!! on Ice, Гарри Поттер, Герои, Головоломка, Доктор Кто, ещё 16 |
Творческие планы | |
| Озвучивать: | четвертую главу макси "Benefit of Doubt - Кредит доверия" автора Altra Realta. |
| Озвучивать: | первую главу макси "Хроники Колыбели" авторов Зелёный Дуб и Altra Realta. |
| Переводить: | Вычитка главы "Сияния истины". |
| Последний раз редактировалось 22 сентября 2017 | |
Места в сети | |
| Личный сайт: | nattymblog.wordpress.com/ |
| Другие сайты: |   |
Собрала всё своё музыкальное творчество в один пост. И буду его постепенно дополнять, надеюсь. (UPD 29.08.2020)
Sympho-metal альбом - "Я буду собой" (EP) Прослушать можно тут: https://soundcloud.com/natty_m_music/sets/ya-budu-soboy Прослушать и/или скачать альбом тут: https://natty-m.bandcamp.com/album/ep Авторские песни: - Не отпущу (single, 2020) (музыка: А. Аверин, текст: Н. Мартынова) - Жизнь - не Игрушка (слова: Н. Мартынова, музыка: А. Аверин) - к фанфику Benefit of Doubt - Кредит доверия - Навіщо світові війна (слова: Н. Мартынова, музыка: Н. Мартынова, С. Журавлев) - Люди - не вещи (слова: Н. Мартынова, музыка: Н. Мартынова, С. Журавлев) - Тише, тише! (слова: Н. Мартынова, музыка: А. Аверин) - к фанфику Хроники Колыбели - Rise - Душа устремится в полёт (слова: Н. Мартынова, музыка: Н. Мартынова, А. Аверин) - к фанфику Rise - Rise - Душа устремится в полёт (new version) (слова: Н. Мартынова, музыка: Н. Мартынова, А. Аверин, новая версия аранжировки и пересведение: С.Грачёв) - к фанфику Rise - The Strange Game - Странная игра (слова: Н. Мартынова, музыка: Н.Мартынова, А. Аверин) - к фанфику Benefit of Doubt - Кредит доверия Каверы: A Matter of Time (Sennek) Жертва (фентези-мюзикл "Последнее Испытание") Solovey (Go_A) Zoetrope (Nagi Yanagi) On a Sunday (Ester Peony) Speechless (Naomi Scott) Мелодія (The HARDKISS) Whisper (Evanescence) [ft. Whale's dreams] Я жива (ILLARIA) Лети (Vivienne Mort) Let me go (Avril Lavigne ft. Chad Kroeger) [ft. Aver] Helpless (The HARDKISS) Sweet Atonement (Xandria) Журавлі (The HARDKISS) Nemo (Nightwish) La Forza (Elina Nechayeva) Shot in the Dark (Within Temptation) Verona (Koit Toome & Laura) [ft. D'Helliers] Темно (Vivienne Mort) Rather Be (Clean Bandit ft. Jess Glynne) Вiдьма (ILLARIA) Start a Fire (Dilara Kazimova) Utopia (Within Temptation) [ft. D'Helliers] Stand My Ground (Within Temptation) Кукушка (Zlata Ognevich) Escapist (Nightwish) Rise Like A Phoenix (Conchita Wurst) Warrior (Amber) Let It Go (Idina Menzel) Gravity (Zlata Ognevich) Tabi no Tochuu (Spice and Wolf Opening (RUS)) Addicted (Kelly Clarkson) So Many Things (Sarah Brightman) Романс (Сплин) Прірва (демо) (The Hardkiss) Karenai Hana (Mikuni Shimokawa) [OST Full Metal Panic] Хор злодеев (Romeo et Juliette" – "Les Beaux, Les Laids, рус. текст: Menada и jetta-e) [записан для визитки команды Барраяра на ЗФБ-2017] Парад-алле (ария Билли Флинна "Шика-блеска" из мюзикла "Чикаго", рус. текст: jetta-e и jeanrenamy) [записан для визитки команды Барраяра на ЗФБ-2018] Романс принцессы Карин ("Романс времен Тридцатилетней войны", автор слов: т*Лариен, инструментал: Е.Адеев) [записан для спецквеста команды Барраяра на ЗФБ-2018] Каверы с моим авторским текстом: - Лети (Vivienne Mort - Лети) - к фанфику Topflight - Высший пилотаж - Солнце мой души (Евгения Власова - Лавина любви) - к фанфику Ангел чужих небес Свернуть сообщение Показать полностью
13 Показать 20 комментариев из 42 |
|
#мое #терпение
Двести пятьдесят восьмая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вт - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Ср - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Чт - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Пт - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Сб - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вс - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) 6 |
|
#мое #терпение
Двести пятьдесят седьмая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вт - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Ср - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Чт - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Пт - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Сб - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вс - 0,6 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) 5 |
|
#мое #терпение
Двести пятьдесят шестая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вт - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Ср - 0,5 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,5 км/ч) Чт - 0,5 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,5 км/ч) Пт - 0,5 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,5 км/ч) Сб - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вс - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) 7 |
|
#мое #терпение
Двести пятьдесят пятая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вт - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Ср - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Чт - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Пт - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Сб - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вс - 0,5 км /25/30/30/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Потянула связки на новом велотренажёре... 7 |
|
#мое #терпение
Двести пятьдесят четвёртая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вт - 1,1 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Ср - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Чт - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Пт - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Сб - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вс - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) 5 |
|
#мое #терпение
Двести пятьдесят третья неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,5 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вт - 1,5 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Ср - 1,5 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/160 м (3,5 км/ч) Чт - 1,5 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Пт - 1,5 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Сб - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вс - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) 6 |
|
#мое #терпение
Двести пятьдесят вторая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,5 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) Вт - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,5 км/ч) Ср - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,5 км/ч) Чт - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,5 км/ч) Пт - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/100 м (3,5 км/ч) Сб - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/100 м (3,5 км/ч) Вс - 1,0 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/100 м (3,5 км/ч) 3 |
|
#мое #терпение
Двести пятьдесят первая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (4,0 км/ч) Вт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (4,0 км/ч) Ср - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,5 км/ч) Чт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,5 км/ч) Пт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,5 км/ч) Сб - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,5 км/ч) Вс - 1,5 км /25/30/25/25/55/20/25/45/25/15/150 м (3,5 км/ч) 6 |
|
#мое_творчество #моя_музыка
Записала очередной кавер для конкурса каверов на песню Sennek - A Matter of Time, которая представляла Бельгию на Евровидении-2018. Заняла второе место:) Видео можно посмотреть тут. Надеюсь, вам понравится:) И буду очень благодарна фидбэку (всё ещё в попытках развить ютуб-канал и собрать хотя бы сотню подписчиков:)).  24 Показать 10 комментариев |
|
#мое #терпение
Двести пятидесятая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (4,0 км/ч) Вт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (4,0 км/ч) Ср - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (4,0 км/ч) Чт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (4,0 км/ч) Пт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (4,0 км/ч) Сб - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (4,0 км/ч) Вс - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (4,0 км/ч) 7 Показать 2 комментария |
|
#мое #терпение
Двести сорок девятая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,0 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/100 м (3,9 км/ч) Вт - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,5 км/ч) Ср - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Чт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Пт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Сб - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Вс - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) 6 |
|
#мое #терпение
Двести сорок восьмая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Вт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Ср - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Чт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Пт - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,9 км/ч) Сб - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,9 км/ч) Вс - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,9 км/ч) 6 |
|
#мое #терпение
Двести сорок седьмая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Вт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Ср - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Чт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Пт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Сб - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) Вс - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,9 км/ч) 4 |
|
#мое #терпение
Двести сорок шестая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Вт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Ср - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Чт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Пт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Сб - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Вс - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) 10 |
|
#мое_творчество #моя_музыка #ПИ
Мне очень нравится мюзикл "Последнее Испытание" (особенно с Мининой и Егоровым, да) и недавно (совершенно внезапно) я решила попробовать сделать кавер на одну из любимых песен оттуда - "Жертва". На вид Крисания из меня такая себе, конечно, но вот по звуку... Ну, надеюсь, что вам понравится! А работать над этим кавером было очень круто. Видео можно посмотреть здесь. Буду очень благодарна любому фидбеку на Ютубе, это очень помогает продвижению канала и всего моего творчества.  25 Показать 6 комментариев |
|
#мое #терпение
Двести сорок пятая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Вт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Ср - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Чт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Пт - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Сб - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) Вс - 1,4 км /24/28/24/24/54/19/24/42/24/14/140 м (3,8 км/ч) 4 |
|
#мое #терпение
Двести сорок четвёртая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Вт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Ср - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Чт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Пт - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,7 км/ч) Сб - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,7 км/ч) Вс - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,7 км/ч) 5 |
|
#мое #терпение
Двести сорок третья неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Вт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Ср - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Чт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Пт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Сб - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Вс - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) 6 |
|
#мое #терпение
Двести сорок вторая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Вт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Ср - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Чт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Пт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Сб - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Вс - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) 3 |
|
#мое #терпение
Двести сорок первая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/махи ногами/эспандер/отжимания/беговая дорожка: Пн - 1,0 км /10/20/10/20/50/15/10/30/20/10/100 м (3,5 км/ч) Вт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,5 км/ч) Ср - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Чт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Пт - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Сб - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) Вс - 1,3 км /23/26/23/23/53/18/23/39/23/13/130 м (3,7 км/ч) 5 |
Популярное
