#мое #терпение
Восемьдесят первая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели для рук/упражнения для пальцев:
Пн - 2,5 км/10/20/20/10/30
Вт - 2,5 км/10/20/20/10/30
Ср - 3 км /10/20/20/10/30
Чт - 3 км /10/20/20/10/30
Пт - 3 км /10/20/20/10/30
Сб - 3 км /10/20/20/10/30
Вс - 3 км /10/20/20/10/30
Как-то так... Постепенно увеличиваю нагрузку. Но я очень устала.

Забавный факт: за предыдущие 28 недель тренировок я проехала на велотренажёре 444 км.

Большое спасибо всем, кто меня поддерживает.