#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 11

Бег: 5 км
Валик: 5 минут
Запас: каши, куриные яйца, масла
Вечернее голодание: +

Кто молодец? Я молодец.

Тот самый переулок, который дал мне +700 метров, на вид оказался чуть более сказочным, чем остальные: по обе стороны от дороги плотно посаженные деревья образуют зеленый туннель, в конце которого растет береза; а сама дорога — не гладкий асфальт, а как будто мощенная камнем тропа. К сожалению, по последней причине, бегать куда удобнее по тротуару, но тротуары там вполне подходящие. По ощущениям, он обошелся мне минут в пять, и этих +700 я даже не заметила.

Теперь, до следующих теплых месяцев, а может и до августа-сентября, расстояние наращивать не буду; буду понемногу работать над темпом.

Сегодня, кстати, было гораздо теплее, чем вчера. Переменчивая сентябрьская погода.