Поддерживаю выше отписавшихся.
Человеческий коллектив сам по себе таков, что от сплетен не убежишь.

По личному опыту: после многих-многих ситуаций из юности стала держать язык за зубами. Даже не так, стала ЖЁСТКО держать язык за зубами. Теперь стараюсь десять раз подумать, прежде чем сказать, и даже если что-то про кого-то говорю за спиной, то максимально обезличенно, без своей субъективной оценки и так, чтобы мне это потом в обвинение не прилетело от того человека, который может оскорбиться. Даже если я этого человека тихо ненавижу и мечтаю окунуть головой в унитаз.
Ещё очень переживаю, чтобы мои личные слова о чём-то ком-то не передавали другим, и не вышла сплетня, в которой виновата оказалась бы я. В начальной школе был один такой очень неприятный эпизод, когда я брякнула ЧУЖИЕ слова своим языком (нехорошие) в итоге эти мои слова пересказал другой человек тому, о ком шла речь, и меня пропесочили. Ну, даже пофиг, что пропесочили и отношение коллектива ко мне было намного хуже, ужасно было то, что человек был оскорблен, и это вышло лежало на моей вине, хотя я по глупости сболтнула чужие слова (а автор тех слов остался абсолютно безнаказанным и не тронутым). К слову, даже после этого неприятного случая прошло не меньше 5-6 лет (т.е. почти вплоть до окончания школы) и ещё много всяких подростковых бойкотиков-ссорик-драчек, прежде чем я окончательно убедилась в том, что нужно сто раз подумать, прежде чем сказать.

В нынешнем коллективе поводов для обсуждений меня за спиной стараюсь категорически не давать, следить за своим поведением и со всеми быть максимально корректной. Хотя уверена, что наверняка и меня обсуждают, но будучи человеком чувствительным, стараюсь наращивать "броньку" и не реагировать на это.