Я не говорю о тренировках каждый день: день БИ, день фулл-боди железа. Но даже три дня в неделю БИ — это ещё одна-две тренировки, а в зависимости от того, что за тренировки, то и три-четыре. На какие-то группы мышц, на растяжку, кардио. Схем может быть очень много. Тем более, что БИ занимаются в основном подростки, у которых восстановление идёт влёт. Это я сейчас тренируюсь через день, и то за пару месяцев накапливается перетренированность, приходится давать себе несколько дней отдыха. Но даже при этом можно и нужно несколько раз в день делать паруминутную-пятиминутную разминку. Мне на секциях БИ ничего о таких пятиминутках не говорили.