У меня все зависит от степени соответствия моего фото моему состоянию. Если у меня есть моё фото, которое вполне выражает то, что я сейчас хочу выразить, - беру его. Если нет - ставлю левую картинку и иду тыркать друзей сфотать меня с тем самым настроением, которое мне нужно.
В целом, часто авы не со мной меня раздражают именно потому, что я их не ассоциирую с собой. По сути, если я и использую не свою фотографию, я выбираю девушек моего типажа. Некоторые мои "левые" авы мои знакомые реально принимают за мои фото с необычным ракурсом/новой прической/ странной обработкой. Помню, мать как-то увидела через плечо, как я на одном форуме общаюсь, и такая в шоке: это когда ты так сфоткалась? У тебя ж нет чёрного зонтика, это чей?))))
Иногда могу поставить на аву что-то, что меня вдохновляет, арт, например, какой-то.
В целом, не считаю, что люди должны ставить на аву себя. Это вопрос самоощущения и внутреннего комфорта. Мне комфортно видеть себя. Кому-то нет, и что?
PS. На аве я.