 #спорт #фанфикс_фитнес #фанфикс_флешмоб
Комплекс мини на день. Кто сможет сделать и сделает - вот интересно? 30 приседаний 30 прыжков на месте 30 наклонов вперед до касания пальцами пола 15 выпадов на каждую ногу 30 раз подъема корпуса на пресс Сделали: Iolanta за 6:10 ReFeRy за 5:19 JoneFly кроме наклонов из-за защемленного нерва на пояснице Тоблерон все кроме выпадов из-за колена gluki сделал Code Maniac enemytosss vlad_ Mамина писенька Nikhroum 24 апреля 2015
1 |
 |
Матемаг Онлайн
|
|
Выпады на ногу - что имеется в виду?
На пресс ни разу не подниму тело, хех:) |
|
|
|
 |
|
|
я наверное выполню, но не в юбке-карандаш)
|
|
|
Матемаг Онлайн
|
|
А, это. Мне почему-то подумалось, что та фигнюшка, которую начинаешь с широко расставленными ногами и туловище переносишь-поворачиваешь влево-вправо, получается, что когда вес перемещаешь на одну ногу, то другую тянешь.
|
|
 |
|
|
Сделал только что всё, кроме наклонов. Мне нельзя пока, я нерв на пояснице прищемил недавно.
|
|
 |
|
|
какая прелесть, приседания и наклоны сделала, а остальное
|
|
 |
Тоблерон
|
|
Сделала все, кроме выпадов, травмированная нога не позволяет
|
|
 |
|
|
Сделал.
|
|
 |
|
|
умру в середине приседаний)
|
|
 |
|
|
Прыжки на месте - это джек прыжки или воздушные приседания?
|
|
|
|
|
ReFeRy
Это когда ты просто на месте прыгаешь вверх, как на скакалке =) Не усложняй. 1 |
|
|
|
|
5:19
Что-то долго :( 1 |
|
|
|
|
О, замашки "кроссфитовца". Время круга зафиксировал. Сколько таких кругов бы сделал по ощущениям?
|
|
|
|
|
Понятия не имею. Многое от темпа зависит. В хорошем темпе, думаю, два-три не больше.
|
|
|
|
|
А ты собственно нафига эту статистику ведёшь?
|
|
 |
|
|
Сделал все плюс спортивное лежание на полу.
|
|
|
|
|
У нас тут сенсация :)
Иоланта всё сделала за 6:10, а говорила, что уйдет полчаса! 3 |
|
|
Матемаг Онлайн
|
|
А ей можно? Она же болеет чем-то!
|
|
|
|
|
Ура Иоланте))))))
|
|
|
|
|
История про то, как один чувак заставил потеть админов)
6 |
|
|
|
|
Я и мертвого из могилы вытащу и заставлю заниматься. Попались бы вы ко мне в руки для поднятия физ. формы.
1 |
|
 |
|
|
Потеть? Хм. Ноги побаливают, и собсно это все. даже в душ после подобного идти не надо.
Сделала за компанию, чтобы любимому приятно было.) Матемаг У меня сосуды в голове, конечно, еще не совсем в норме, но - как звенело до того, так и сейчас звенит. Ничего не изменилось за 6 минут:) А сейчас Иоланта на трясущихся коленках таки поедет по работе в город, и на уколы:-( 1 |
|
|
Матемаг Онлайн
|
|
Иоланта, аккуратней там! А то всякие Странники тут провоцируют...
*облегчённо вздыхает, прикинув расстояние до Странника:)* 2 |
|
|
|
|
Странник
К слову, нашла сегодня утром методики для определения жировой массы в организме. Три сайта - три разных результата :) Тот, где требовалось больше исходных данных, показывает самый низкий процент:) |
|
|
|
|
Iolanta
И какой? :) Нужна точность снятия замеров. Ну а так - лучше визуально или лабораторно. |
|
|
|
|
>Попались бы вы ко мне в руки для поднятия физ. формы.
Попался бы я кому в руки для поднятия физ. формы. А то силы воли вообще нет, занимаюсь исключительно по воле Силы. :) 4 |
|
|
|
|
не хотела бы я попасть в руки к Страннику...
|
|
 |
|
|
Сделала. Минут за пятнадцать, чередуя упражнения по 10 штук (или надо было подряд делать?). Доктор, скажите, это поможет мне похудеть? =)
|
|
|
|
|
|
|
Ну... все же интегрально положим, что твой показатель лежит в диапазоне 25-30%
По сайтам ничего не скажу. |
|
|
|
|
В 30% сомневаюсь. Ну уж извини.)
Да, лишний кило появился за последние полгода-год, полостная операция не прошла даром и талия уехала на 2-3 см, надо возвращать. Вот, когда верну - тогда и померю еще разок :) |
|
 |
|
|
Сделал. С выпадами случился конфуз. Штаны порвал.
1 |
|
 |
|
|
Сделала, только выпады и пресс по половине - не хочу через силу.
|
|
 |
|
|
Поставила таймер на 5 мин и кинулась заниматься физ-рой посреди пятницы. Почему бы и да?) Сделала все, но немного не уложилась во время, всего нескольких секунд не хватило. Тело приятно гудит, классные флэшмобы у вас тут))
1 |
|
|
|
|
а прогулка двухчасовая и таскание новой посуды на пятый этаж ТЦ без лифта считаются? Щаз сдохну, вся в пыли, срочно в душ! На сегодня физкультуры хватит)
|
|
|
|
|
*мечтательно
Здорово, когда можно два часа погулять... |
|
|
|
|
А меня ты не внес(
|
|
|
|
|
Странник, я еще чуть в двух драках не поучаствовала с вежливыми мордовскими мужчинами. Один урод выходя из магазина ударил беременную кошку, я промолчать не смогла, другой на дороге чудил, я его сняла на телефон, он пытался препятствовать. Попробую сейчас по инету заявление подать.
|
|
|
|
|
Арина, афигеть оу...
|
|
|
|
|
Wahderlust да вообще. Хорошо потом тяжести потаскала, к нам наконец-то посуда приехала, а то бы убила кого-нибудь. Почему я вечно куда-то вляпываюсь.
|
|
|
|
|
И зачем я туда сходила...
Ну ладно, я понимаю, на одном сайте 26,8, на другом 28,1, но, Бэрримор, почему на третьем-то 43,1??? |
|
|
|
|
Елена, не растраивайтесь) я даже считать не берусь)
Арина, Вы у нас Мери-сью) гыыыы, в хорошем смысле конечно) *я почитала блоги) |
|
|
|
|
не, я Гарри - вечно в какое-нибудь дерьмо вляпываюсь и нахожу приключений на тощий зад)
1 |
|
 |
|
|
Сделала :) А что - интересно. Может, и стоит с такого начать?
|
|
 |
|
|
Сделала. Точное время не засекала, но не больше 7 минут точно.
Делала не сейчас, а часа три назад(уточняю на всякий случай) |
|
|
|
|
hel_lada 5:26 ^^
Но над техникой ещё работать и работать... 1 |
|
|
|
|
Заставь потеть всю семейку админов...
))) 1 |
|
|
|
|
О, это дочка?
|
|
|
|
|
Почему прочитав надпись "Обнимашка админа" сразу подумал про любовницу(
|
|
|
|
|
3:25 ^^
|
|
|
|
|
JoneFly
Ыыыыыыыыыы... пошто я ржу ?))))) 1 |
|
|
|
|
Я вот прыгаю как ТА, резко, мощно, на прямых ногах, носки пружинят вниз, я натягиваюсь как струна, вибрирую... правда надо делать с грифом
ReFeRy Это ты сегодня за столько сделал?) |
|
|
|
|
Только что, после Лады. Попытался как можно быстрее - но паркет, босиком и тесно (матрас было лень убрать).
|
|
|
|
|
Попробовать что ли... правда у меня тренировка становой очень объемная была...
|
|
|
|
|
Есть справка по упражнениям :)
29.8 (явно можно быстрее) 13.2 (можно быстрее, тут всё тряслось, сдерживался) 38.5 1:00 (надо оттачивать технику, меня шатает немного) 1:03 (тупо тренироваться) |
|
|
|
|
Матемаг Онлайн
|
|
Ого, дочь админов тоже зарегана!:)
|
|
|
|
|
Матемаг Онлайн
|
|
Ну прост никто ж не кидал на её профиль ссылку:) Да и в блогах не замечал-с. И фиков пока нету. Так что...
|
|
|
|
|
ни фига се...
ему еще и ссылку подавай... ишь какой |
|
|
|
|
И фотку тоже небось надо :)
В детстве :-)) |
|
|
|
|
Иоланта, он такой фото... любитель)
|
|
|
Матемаг Онлайн
|
|
Не, фотку не надо, а если понадобится, я в инстаграмме Иоланты нарою:)
|
|
|
|
|
двойной фейспалм...
ногалицо |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
