#мое #терпение
Девяносто пятая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/беговая дорожка:
Пн - 3 км /10/20/20/10/30/10/10/200 м
Вт - 3 км /10/20/20/10/30/10/10/200 м
Ср - 3 км /10/20/20/10/30/10/10/200 м
Чт - 3 км /10/20/20/10/30/10/10/200 м
Пт - 3 км /10/20/20/10/30/10/10/200 м
Сб - 3 км /10/20/20/10/30/10/10/200 м
Вс - 3 км /10/20/20/10/30/10/10/200 м