Natty_M: #мое #терпение Сто вторая неделя моих ежедневных тренировок. Велотренажер/приседания/выпады/пресс/г

#мое #терпение
Сто вторая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/беговая дорожка:
Пн - 3 км /20/20/20/20/50/15/20/150 м (4,2 км/ч)
Вт - 3 км /20/20/20/20/50/15/20/100 м (4,5 км/ч)
Ср - 3 км /20/20/20/20/50/15/20/150 м (4,3 км/ч)
Чт - 3 км /20/20/20/20/50/15/20/100 м (4,3 км/ч)
Пт - 3 км /20/20/20/20/50/15/20/100 м (3,3 км/ч)
Сб - 3 км /20/20/20/20/50/15/20/100 м (3,7 км/ч)
Вс - 1 км /10/20/10/10/50/15/10/100 м (1,7 км/ч)

В скобках - скорость, с которой я прохожу те несчастные метры на беговой дорожке.

Сообщение не показывается в общей ленте блогов

23 октября 2017

Отключить рекламу

2 комментария

	ReFeRy 23 октября 2017
Велотренажер настолько проще беговой дорожки или всё дело в порядке следования упражнений?

	Natty_M 23 октября 2017
ReFeRy Велотренажёр значительно проще, на нём всё-таки надо сидеть. Крутить педали легче, чем ходить. А на дорожке получается слишком большая нагрузка на ноги, я выдыхаюсь мгновенно.