Итоги года, учитывая что последний сборник трудов еще недоверстан, подарки не упакованы и вообще, я как-нибудь после праздников подведу. Но уже сейчас вполне отчетливо понимаю, что книгой года для меня стала "НЕ СДОХНИ" Майкла Грегера ::)


Точнее, "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь / How Not To Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease" (2015 г.). Книга, в т.ч. благодаря которой, подозреваю, у меня к концу года лучшие показатели формулы крови за последние более чем десять лет. Притом что я с октября не принимаю более никаких препаратов для ее коррекции, это довольно сюрреалистичный успех %) Все, конечно же, с консультацией у профильных специалистов, но тем не менее. Врачи-то мне все это время настоятельно рекомендовали а) меньше жрать и б) обязательно есть мясо, овощи, крупы, молочные продукты, субпродукты и ни в коем случае не допускать сокращения рациона, также принимать множество лекарств, и все без особого результата.
Майкл Грегер со своими историями из жизни и врачебной практики утвердил меня в желании следовать излюбленным пищевым привычкам, и составлять ежедневный рацион из страстно любимых многозерновых ништяков, семечек, орехов, грибов, отрубей, консервированной фасоли, сладких фруктов, изредка мяса-гриль и пряностей сколько душа просит *_* Как минимум настроение стало лучше)) В общем, кто не читал - еще раз рекомендую. #книги #картинки #едаблоги #медблоги #итоги_года