Граф, не надо Муму... мучить, и себя заодно. Ко мне после одного происшествия три месяца назад на нервной и, возможно, гормональной почве, прилипло 8 кг. Если вы хоть немного занимаетесь спортом и не хотите париться с едой, вам лучший совет - разгрузочные дни. Я начала ходить снова в зал неделю назад - 2 треньки и 1 разгрузочный - минус полтора кило. Ну а меню разгрузки по вашему вкусу, их миллионы. Я сидела на кефире, переносится легко. Еше пила два раща зеленый чай. Можно вареную курицу есть, можно кефир плюс яблоки, можно гречку или рис, можно творог. Ну и на ночь посоветовала бы не наедаться, после восьми только кефир или зеленый чай. Все! Действует стопроцентно! Диета закончиться и вес вернется, а еженедельная разгрузка позволит контролировать вес и не голодать. Удачи!