ОсеньЗима, я год занимался дома, плотно, планомерно, систематически, нагружаясь по максимуму, насколько это можно на турнике и брусьях. Функциональные результаты — есть. Тонус мышц — есть. Внешний вид — был дрыщом, остался дрыщом. Пошёл в спортзал — масса попёрла. Крепатура чудовищная, мышечная группа, которую нагружаю, потом болит четыре дня. Да и вообще, я ни при каких отжиманиях не чувствовал той нагрузки, которую чувствую при жиме штанги. А уж сравнивать какие-нибудь экстензии со становой тягой или приседания, пусть даже на одной ноге, с приседаниями со штангой, — смешно.
О какой силе духа можно говорить, если дома нужно три-пять лет для формы, которую, условно говоря, не стыдно на пляже показать, а в спортзале для такой же нужно полгода-год. Причём, дома это будет потолок развития, сильнее уже не накачаешься тупо из-за ограничений биохимии и физиологии, а в спортзале (без фармы) прогрессировать продолжишь и в потолок упрёшься гораздо позже.