#мое #терпение
Девяносто первая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны:
Пн - 0 км /10/20/20/10/30/10/10
Вт - 0 км /10/20/20/10/30/10/10
Ср - 0 км /10/20/20/10/30/10/10
Чт - 0 км /10/20/20/10/30/10/10
Пт - 0 км /10/20/20/10/30/10/10
Сб - 0 км /10/20/20/10/30/10/10
Вс - 1 км /10/20/20/10/30/10/10

Вернулась домой и теперь буду постепенно возвращать привычную нагрузку.