#мое #терпение
Девяносто седьмая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/беговая дорожка:
Пн - 0 км /10/20/20/10/30/10/10/0 м
Вт - 0 км /10/20/20/10/30/10/10/0 м
Ср - 0 км /10/20/20/10/30/10/10/0 м
Чт - 1 км /10/20/20/10/30/10/10/100 м
Пт - 2 км /10/20/20/10/30/10/10/100 м
Сб - 3 км /10/20/20/10/30/10/10/100 м
Вс - 3 км /10/20/20/10/30/10/10/100 м
Вернулась домой и почти восстановила обычную нагрузку на тренажёрах. Вот...