зависит от заболевания и его тяжести же

Хэлен
Остеохондроз, рекомендации физкультура и всё.

к-тан Себастьян Перейра, мануальный терапевт?

Если рекомендация только физкультура, значит, никаких необратимых изменений ещё не произошло. Я рекомендую.

Разная она. Есть куча методик. Некоторые даже помогают.
Крутость центра может выражаться как в крутых специалистах, так и в золотых унитазах со стереообоями с кучей печатей ))

к-тан Себастьян Перейра
какого отдела? тут же главное не навредить.
ЛФК погуглить можно для начала.

Хэлен, не "направил на курс физиотерапии", а "рекомендации физкультура и всё".
К тому же, МТ — такой же врач, как и все. Ели без рентгена попробует что-то начать дело, нужно сразу отбиваться от такого шарлатана.

Хэлен
Не помню точно как называется, в районе 4-5 ребра.

к-тан Себастьян Перейра, ну верхний и называется.
Физкультура нужна в плане укрепления мышоц, чтобы позвоночник не перекашивало.

к-тан Себастьян Перейра
грудной отдел?

Хэлен, это у девушек, у них грудь есть :)

pskovoroda
ну мяу

Хэлен
Позвоночник. Спина же.

Походу, мне ЛФК не помогала в свое время, даже ухудшала самочуствие, но упражнения вот этого товарища вполне работали http://flib.nwalkr.tk/b/89445

к-тан Себастьян Перейра
грудной отдел позвоночника же
смотри обычную лфк
если просто остеохондроз и никаких противопоказаний врач не дал

упражнения и принцы их исполнения одинаковые. их разрабатывали специально. проверяли. бывают всякие национальные методики или личные наработки отдельных специалистов, но у них желательно спросить какой-то докУмент. потому что с позвоночником лучше не экспериментировать. даже йогой можно сломаться. в дорогих центрах только удобства лучше, комфорт, а хорошие спецы (особенно врачи старой школы) работают и в простых поликлиниках

Smaragd
Спасибо