firemoth
Кстати, что думаете по поводу обруча? Отлично для талии и от боков. У меня есть классический, советский, остался с гимнастических времен (металлический), мировая вещь.

Обруч — это бесполезная фигня!
(напоминаю, речь о похудании и всём таком. Но и вообще-то обруч — бесполезная фигня)))

Wave
Категорически не согласна.
Напоминаю: чтобы похудеть надо меньше жрать. Рецепт прост.
А вот чтобы подтянуть тело нужны упражнения, разные упражнения. И обруч не заменим для создания изгибов. Проверено тысячи раз. Не надо выдумывать что-то новое, когда есть проверенные средства.

ОсеньЗима, какие изгибы, вы о чём? Баловство это! Что курил, что радио слушал.
Про меньше жрать я в комментах говорил. А упражнения нужны силовые. Кроссфит, пилатес, плавание. А обруч нормальную нагрузку даёт разве что если с ним извращаться в стиле «крутить обруч одной ногой» (на одной ноге стоишь, вторую задрала и на ней обруч крутишь) или вообще стоя на руках. Ну или вот так:

https://www.youtube.com/watch?v=QLFNM_Q1_Yg

Wave
У женщины самое красивое - изгибы тела.
Я кручу обруч как угодно и сколько угодно время. Проверенное средство.
С силовыми упражнениями часто перебарщивают.

Буквально сегодня меня спросили: как это женщины умудряются столько тренироваться и всё равно остаются ноги-спички, etc.
Чтобы с силовыми упражнениями переборщить, тем более, будучи женщиной (у женщин объективно мышечной массы меньше, меньше тестостерона, который и заставляет мышцы расти), это нужно я не знаю как впахивать на тренажёрах.

Wave
Достаточно тупого тренера чтобы искалечить своё тело навсегда. И не стоить забывать, что мышцы прекрасно растут под жиром, если не прекращать жрать. Еще можно искалечить свою гормональную систему.
Силовыми тренировками пользуюсь, правда программу разрабатывала под себя сама и с учетом своих особенностей и травм, полученных в процессе жизнедеятельности. )
В любом деле надо пользоваться своими мозгами и уметь слышать своё тело, учитывая особенности образа жизни.

ОсеньЗима, гм… А этот комментарий к чему?
«Достаточно тупого тренера, чтобы искалечиться» — это довод в пользу обруча?
Достаточно тупого тренера — и искалечиться можно хоть йогой, хоть балетом. Существование тупых тренеров никак не доказывает пользу обручей или вред силовых.
«Искалечить гормональную систему» — силовыми тренировками? Вообще бред.
«Мышцы растут под жиром» — сами? Без тренировок? Или к чему это? Если жрать и не тренироваться, растёт жир. Если жрать и делать силовые тренировки, растут преимущественно мышцы, а жир — если жрать больше, чем тратить. Но к чему этот довод вообще?

Не говоря уже о второй половине комментариев.О чём тогда спор?

Wave
Прежде чем ругаться, прочитайте еще раз.)
Это к тому что ТУПО физической нагрузкой вес не сбросишь, спортом тоже можно покалечиться и к тому что состояние здоровья может быть разное. Если не понятно и теперь, тогда как всегда - учитесь на ошибках.

Лучшая силовая тренировка - косить траву, а лучше - лободу и прочий бурьян высотой не меньше метра. Но самый эффективный эффект будет от вишнёвой поросли толщиной 5-8 мм. И нет, я щас не про мотокосу, а про самую обычную.

Мать-революция

Ммм, да Вы матушка поиздеваться над городскими любите. Это упражнение должно идти по категории рубить траву, а не косить.

EnGhost
В этом полезнейшем упражнении задействуются чуть ли не все мышцы сразу - никакая йога и рядом не валялась, инфа 100%.

Мать-революция

Тут сложно поспорить.

ОсеньЗима, взаимно.

Wave
Вот и договорились. Красота.

Wave
данке шонище) всё приняла к сведению)

ОсеньЗима
у меня есть обруч) и есть кот, который очень его боится хд
У меня с обручем как-то не сраслось. То палец отдавлю,то на бедре синяк набью. У меня тяжелый, металлический.)

Мать-революция
Уу, мне это предстоит, но через полгода-полтора... Летом прополка и покос, зимой - уборка снега. Красотень)

firemoth
Бедный котейка)
Я со своим обручем дружу давно. Он у меня старый, металлический, скорее всего как у вас.

ОсеньЗима
Не, у нас не очень старый - с нашими переездами брать с собой лишние вещи - та ещё морока)

firemoth
Понятно. Не мой заслуженный боец, появился когда мне было 4 года.

Поясните мне кто-нибудь за кроссфит?