 В высокоинтенсивной интервальной тренировке перерывы между кругами должны быть минимально-возможными. В идеале такими, чтобы дыхание перешло с «загнанной лошади» на просто частое. Иначе есть шанс, что на следующий круг вы просто не сподвигнетесь.
#Лытдыбр #Спорт 7 сентября 2018
2 |
 |
|
|
а еще лучше на групповых занятиях их делать, тогда стремнее пропустить круг...
|
|
|
Wave Онлайн
|
|
|
|
Wave
мне такие тренировки вообще не подходят. Я еще на первом круге вырубаюсь... Только йога, только релакс. Завяжешься в узел - и сидишь спокойно... |
|
|
Wave Онлайн
|
|
Садовая_Соня, каждому своё. Но я отчётливо вижу разницу (и в самочувствии, и уже в телосложении) между тем, когда я не тренируюсь, и тем, когда тренируюсь.
Ну и никто не говорил, что будет легко. |
|
 |
|
|
Wave, пульсь до 120 и на следующий круг.
1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
