Halenan
повторяюсь я доедаю то что есть. хотелось начать а в магаз я попала к сожалению только в 10 вечера

Pitaici
почему низкокалорийная? вполне в норме.

Halenan
по бжу кстати в идеальных пропорциях) но да далее основа белок

Deskolador
я 10 лет пила чаи без сахара) зеленый травы и кофе до сих пор. но черный чай без сахара для меня откровенный шлак

Segre
Основа белок? Это разве хорошо?

Pitaici
вы знакомы в целом вообще с идеями похудения? тем более с закреплением эффекта?

Pitaici
меньше 1200кк вообще есть не рекомендовано в длительном отношении. организм на каждую залетную левую калорию будет реагировать набором.
при достаточных кк но переизбытке белка и дефицитом углеводов организм жирочек будет убавлять. так же кожа хорошо утягивается если белка достаточно

Segre
Да, вкусы дело такое.

Segre
О! Вот я как раз об этом, белок - это хорошо)))

Deskolador
ага)

Halenan
курогрудь и 3 кг рыбы куплены)

>>Итого у меня 1381кк

Привычно перевела в 1381000000, подумала, что это скорее всего в рублях, позавидовала, прочитала дальше, теперь хочу пост про 1381кк рублей)

madness
Прочитала вот ваш коммент и теперь хочу 1381кк рублей🤣🤣🤣

madness
Вот бы это было правдой))

Если это ваша диета, то вы себя просто убиваете. сахар? Сушки! Инжир. Сплошные углеводы. Ну вы серьезно? Важно не только сколько вы едите, но прежде всего, что вы едите. Сахар нужно исключить категорически. Погуглите что такое РЕЗИСТЕНТНОСТЬ К ИНСУЛИНУ. Не можете пить чай без сахара, ну не пейте чай, это ж диета)). Положите в свой желудок утром зелёный горошек и помидоры и через час захотите есть. Положите два яйца (или любой другой белок) и четыре часа будете их переваривать. Нужно питаться сбалансированно. Обязательно нужен белок и клетчатка для нормального пищеварения, а подсчёт калорий конечно важен, но вторичен. Без правильно подобранных продуктов вы от своей диеты в лучшем случае гастрит заработаете.

MaggieSwon
*рука лицо*
Ох уж советчики. А капсы то. Капсы.
Прежде чем писать прочитайте ещё раз. Про инсулинорезистентность похоже вам нужно почитать. А не мне. И не блогеров и инставрачей.
С моими болячками и аллергиями и неспособностью жрать молочку свежую, яйцо и тд. Список продуктов таки я сама себе составлю).

Положив утром как вы говорите два яйца условно в желудок я буду блевать дальше чем вижу. Так как тяжеляк и болячки. И опять же пометочка что яйцо в принципе не ем лет так тцать. Да любое мясо и вывернет меня сразу. Если не вывернет то сложит с приступом.
Так что всё Индивидуально.

А сахзам? Стевия, эритрит, например. Я чай только с этим и пью)

Blindfold
Я раньше тоже на них сидела. Мама диабетик. Лет до 19 с сах. Заменителями пила. Потом поняла что проще вообще без ничего. Чёрный чай вот только с сахаром. Но я его пью только когда всё остальное закончится. А теперь запасы пополнены так и смысла нету.

Сахар у меня в доме только в сезон закаток. Вот с компотов осталось с пол кило с августа. В чайок уйдёт до след сезона.