Если это ваша диета, то вы себя просто убиваете. сахар? Сушки! Инжир. Сплошные углеводы. Ну вы серьезно? Важно не только сколько вы едите, но прежде всего, что вы едите. Сахар нужно исключить категорически. Погуглите что такое РЕЗИСТЕНТНОСТЬ К ИНСУЛИНУ. Не можете пить чай без сахара, ну не пейте чай, это ж диета)). Положите в свой желудок утром зелёный горошек и помидоры и через час захотите есть. Положите два яйца (или любой другой белок) и четыре часа будете их переваривать. Нужно питаться сбалансированно. Обязательно нужен белок и клетчатка для нормального пищеварения, а подсчёт калорий конечно важен, но вторичен. Без правильно подобранных продуктов вы от своей диеты в лучшем случае гастрит заработаете.