KNS, у меня спина сильная, но в поперечно-полосатом плане. Если приходится стоять неподвижно, то устаёт. После недели-двух постоянных статических нагрузок приходит в норму.

Можно "дельфинчика" делать для укрепления. В смысле, "рыбку", но руки назад не отводить :)