кусь
Стартовая боль, которая потом расхаживается... Ну это не самое плохое... но и свидетельство того, что что-то неидеально в суставе. Мениск чаще болит при каждом шаге и не расхаживается. Блокады нет, значит абсолютного покоя тоже не нужно и немедленного к врачу. Но на всякий лучше его посетить. В общем, надо колено пока щадить. Без йоги и нагрузок экстремальных. Ходить без фанатизма. Но и совсем заседать тоже не стоит. Потому что когда ходишь смазка вырабатывается, кровь снабжает колено и т.п.
Трудно сказать будет даже врачу без обследования. Потому что в некоторых случаях нужно обеспечить покой (например, для того, чтобы частичка порванного мениска, не стирала хрящ с суставных поверхностей), в других малоподвижный образ жизни наоборот зло.