Whirl Wind
Я буду три часа стоять у рецепшена, сминая сумку в руках, сжирая саму себя, даже слезы на глазах встанут. Но только не подойти и не спросить, это ужас.

Понимаю вас полностью. Виртуальные лучи поддержки вам. В университете всеми правдами и неправдами избегаю работы в студии (там, где занимается большинство моих однокурсников), буду крутиться на неудобном стуле в холле, но без компании знакомых в студию не пойду. Ненавижу, когда вместо терминала самообслуживания в магазинах приходится идти на кассу к живому человеку. Не могу себя заставить зайти в новую кофейню, волнуюсь об общении с обслуживающим персоналом. Волнуюсь, когда занимаюсь фрилансом, с содроганием сердца открываю все правки. Когда-то была поглощена масонской тематикой, нашла бесплатную экскурсию по UGLE, приехала ради неё в другой город, нашла здание и не смогла заставить себя спросить на ресепшн к кому можно обратиться по этому поводу, не было никаких вывесок. Стояла, ревела два часа, но так себя и не пересилила. Но к психологу нужно, пожалуй, постоянные неврозы очень ухудшают качество жизни.

Princess_of_Circus
А что ещё поделать - по книжкам её не вылечить. Психотерапевты остаются единственным действенным способом лечения. Да и я не говорю - "запишись сегодня же". Но если хочешь с ней справиться - однажды силы найдутся.

О, тут перепись? Запишите и меня.

BufferOverflow
> (который при этом будет помогать)

Совершенно не факт.

Мать-революция
Всегда есть риск нарваться на неграмотного специалиста. Но если ты сломаешь руку - ты ведь не будешь сидеть и приговаривать "А вдруг хирург-троечник попадётся? Лучше подожду, вдруг само пройдёт", верно? Ты пойдёшь к врачу, а на месте узнаешь.
Просто нужно выбрать грамотного специалиста. Посмотреть анкеты, посмотреть отзывы. В отличие от перелома руки, здесь есть возможность выбирать.

BufferOverflow
А теперь вводим в гугле "платные отзывы" и жутко удивляемся.

Мать-революция
Элемент "подумать" не забывай. Даже если человек набрал фальшивых отзывов, от плохой анкеты это его не защитит. Смотришь образование (а его они подтверждают), смотришь, что человек о себе напишет. Я их видел - у одного анкета пустая, у второго заполнена водой, третий свою страницу в википедию превратил. Ищешь того, кто вызывает своей анкетой доверие, отсеиваешь беспощадно - уж специалист по психике должен уметь расположить к себе клиента.

Princess_of_Circus Было такое в юности, прям один в один. Даже к психологам водить пытались, но бред всё это, никак не поможет. Просто себя всегда пересиливать нужно, там где страшно наоборот идти напролом, ни смотря на панику и трясучку. Со временем только эта немудрёная техника и выручает. Но единственное что я так и не смогла исправить: как была в некотором роде мизантропом, так и осталась; и в реале мне редко нужна компания.

только что поговорила по телефону
с медсестрой неврологии, где мы лежали, фух
меня аж в жар бросило, руки дрожат,ыыы

Whirl Wind Знакомо. После звонков с прежней работы такое было.

Whirl Wind
Разговоры по телефону в принципе ни к чему хорошему не ведут, как правило, вот организм и экстраполирует опыт.

Princess_of_Circus
О, у меня такое бывает только когда бывшему пьяная пишу. Стремно утром читать)
А если серьёзно, в реале тоже самое? Например поболтать в очереди или с продавщицей?

ValViolin
Аргумент "Я была у психолога и мне не помогло" не значит, что "это не помогает". Это значит лишь то, что тебе однажды лечение не помогло. У меня вот есть опыт успешного лечения социофобии против твоего не успешного, чего достаточно, чтобы опровергнуть утверждение "это не помогает". На результат лечения влияет множество факторов:
Во-первых, лечением фобий занимаются психотерапевты, а не психологи. Далеко не всякую фобию под силу вылечить психологу. Вывод: при фобии нужно идти к психотерапевту.
Во-вторых, увы, в народе развита порочная практика, когда родители видят у ребёнка проблемы и тащат его к психологам. Это кажется правильным на первый взгляд, но это не работает - для того, чтобы лечение было успешным, нужно содействие самого пациента. А если пациент не сам пришёл к врачу, а его привели/уломали прийти, содействовать он точно не будет. Как итог - лечения нет. Хуже того - такие пациенты потом выходят и начинают всем говорить, мол "психологи не лечат, мне не помогло", что уменьшает число вылеченных (ибо пациенты обычно очень боятся идти, и потому выдумывают себе сотни оправданий - а "психологи не лечат" вполне себе сойдёт за оправдание). Увы, зачастую сами врачи в таких ситуациях всё же пытаются наладить контакт с пациентом, надеясь "пробиться", и терпят неудачу. Вывод: к психотерапевту надо идти тогда, когда сам(а) примешь решение.
В-третьих, не все специалисты хороши. Профессия специфична тем, что в психологию нередко идут те, кто не лечит и лечить не собирается (как и вообще в частную медицину). Вывод: смотрим то, что я говорил выше и ищем грамотного специалиста. Мне вот с первого раза удалось.

И добавлю, что "преодоление себя" не работает. Так вы учитесь преодолевать проблему, а не не избавляетесь от неё. Это всё равно, что человеку с воспалением на ноге научиться хромать так, чтобы было терпимо, вместо того, чтобы залечить воспаление. Конечно, однажды "воспаление" может пройти естественным путём - годам к пятидесяти. А может и разрастись.

BufferOverflow Ой нет, зачем я буду объяснить свою позицию, вы же все так умно расписали, вы несомненно лучше знаете как и с чем бороться:)

>Сложно представить, как я сяду перед реальным человеком и что-нибудь более близкое к реальности ему расскажу.
Хороший психотерапевт владеет методиками, которые упрощают общение. А еще он действует в интересах клиента и если чувствует, что клиенту надо помолчать и собраться с мыслями, то он будет молчать и ждать, когда тот соберется, или, например, не молчать, а заполнять тишину какой-то беседой.

А в комментариях традиционная игра «Почему бы вам не… - Да, но».
http://www.psychologos.ru/articles/view/igra-dazpt-no

Ларчик открывается просто. Когда человеку нужна помощь, он не говорит в ответ "Да, но". Он задает конкретные вопросы. Когда человек говорит "Да, но", это значит, что он хочет эмоциональной поддержки, но помощи ему на самом деле не надо, он и так чувствует себя оносительно в равновесии, а идти к психотерапевту это значит выйти из зоны комфорта, поэтому этого действия он будет избегать до тех пор, пока проблемы не обострятся настолько, что идти к психотерапевту станет менее болезненно, чем продолжать сидеть затворником.

BufferOverflow
ValViolin
На самом деле, преодоление и правда НЕ работает. Взять хоть мою фобию телефонных переговоров - я буду сидеть без света, без интернета, но взять и позвонить, чтобы выяснить, что происходит, выше моих сил. Перетрясусь, превращусь в косноязычное нечто, брошу трубку на втором гудке - что угодно. Решила преодолеть. Устроилась в коллекторское агентство. Я спокойно могла звонить людям по работе и вышибать из них деньги, но стоило чуть изменить вводные данные - к примеру, "звоню я по личному" - и все, проблема снова на месте. Многие люди из реала не верят, что у меня есть проблемы с общением, и считают меня экстравертом. Но у меня даже "доброе утро, курьер Вася, возьми вон ту бумажку" сказать получается с пересиливанием, превозмоганием и трясучкой. Но банальную вежливость, которая в меня в реальном общении просто въелась и от которой не отказаться ни при каких страхах, частенько принимают за общительность.
gbs
Поболтать с продавщицей? Если нельзя прийти и сказать "здравствуйтедайтепожалуйставотэто", а приходится общаться с продавцом и о чем-то его спрашивать - этот товар покупать не надо, можно обойтись. Или заплатить кому-то, чтобы пошел и купил. Или нагуглить что-то. Что угодно, только не общаться. Я даже интернет-магазины выбираю такие, чтобы доставляли товар в ящик хранения. Пришел, ввел код, присланный по СМС, и забрал. Никаких курьеров, никакого общения.

>считают меня экстравертом
А это может быть правдой. Социофобия бывает и у экстраверта. Равно как и интроверт и социофоб - не одно и то же.
Интроверт - это человек закрытый, который прекрасно обходится без общения, а экстраверт - открытый, и у него есть потребность в общении. С боязнью оба термина не коррелируют.
Так что ничуть не удивлюсь, если ты и правда экстраверт.

BufferOverflow
Нет, у меня потребности в общении нет, я его избегаю и из-за страхов, и из-за его надоедливости и тупости.