Тоблерон
Ну, у меня тоже не усталость, а давит и болит. Тоже старость :))
В целом, поднакачать мышцы спины, чтобы конструкция держалась на них, а не на позвоночнике, помогает вообще всем (задохликам). Только не всем всё можно делать - надо точно знать, как именно не навредить.