Перекраивать свой характер и привычки довольно забавно. Хотя результат чаще всего получается не тот, который хотелось бы. Да и избавиться до конца от паранойи невозможно, все равно мысли иногда мелькают. Если начнёте, не корите себя сильно за неудачи - мозг довольно упрямая вещь и не любит избавляться от уже сформированных шаблонов, а если вы ещё ударитесь в самообвинение, то зациклитесь на этом и вообще никуда не продвинетесь.
Полностью избавляться от паранойи тоже не стоит, просто нужно заставить ее работать на себя.
Ещё - знания недостаточно, хотя это уже большой шаг вперёд. Придется заставлять себя действовать иначе, пересиливать себя в течении долгого времени, прежде чем действительно что-то исправится.
(Извиняюсь, что влезла)