maredentro
Овощи с кашкой, я их просто не считала! а 100 гр кашки — это обычная порция:) Витамины все там же : в кашке, овощах, фруктах. Может я с яйцом и напутала , но 10 гр там точно есть!;) Ну, два яйца : 20гр.
Не, ну 2 гр на кг веса— это уже белковая диета!