3 марта 2020
|
|
Pitaici
Я каждый день не ем, т.к. они перевариваются тяжело. Кмк, задача накормить организм чем-то легкоусваеваемым, дающим энергию без лишних затрат. А витамины и т.д. есть во всех продуктах, главное разнообразно питаться. Про разнообразно - согласна! Ну и стоит следить за полезными веществами и соотношением кбжу, чтобы не портить здоровье )А что касается рыбы: идеальная рыба для готовки - это семга или форель. Купил стейк, кинул его как есть в духовку на полчасика (или на пару), сожрал. Вкуууусно... Только недешево :( Но раз в пару недель можно ) |