Если уровень стресса зашкаливает, то помогает только медитация. Но для неё нужны одиночество, подходящее место и сколько-то свободного времени. А с этим всё сложно.
Если просто "камень на душе", то здорово помогают долгие-долгие пешие прогулки. Такие, после которых остаётся только дойти до дивана, упасть на него и проспать часов десять.
Если душевное состояние оставляет желать лучшего, то помогает занять руки простой работой, не требующей особых умственных усилий. Уборкой, готовкой, шитьём, стиркой и т.д.

Побыть денёк наедине с собой. Позволяет проанализировать сложившуюся ситуацию и понять, стоит ли вообще беспокоиться и переживать.
Заняться сексом. Хороший секс напрочь выбивает все лишние мысли из головы. Хотя бы на время.
Ну и классическое - смотреть на текущую воду/горящий огонь. Это успокаивает.