Если это происходит от накопления стресса, то должна помочь медитация. Например, какой-нибудь ролик для медитационного расслабления с ютуба из разряда "...вы чувствуете, как ваши веки тяжелеют..."

Или можно просто позаниматься спортом. Когда человек потеет, уровень его стресса резко снижается.

А мне обычно помогает снизить уровень стресса какой-нибудь юмористический рассказ, только чтоб реально смешной. Смех - отличный врач :)