Удачи вам.
Я каждый раз:
- убирала сладкое (пыткииии!!! Честно, совсем без сладкого - не жизнь);
- убирала перекусы (именно перекусы! Не основные приёмы пищи, их должно быть не меньше 2х и полноценных);
- повышала физическую активность.
Причём последнее не какой-то спортзал, просто на работе нужно было действительно много ходить.
Но быстро оно никогда не получается. Иногда вообще не получается. Иногда вообще получается какая-то хрень. Из лайфхаков знаю только, что если хочется две конфеты - нужно есть не конфету, а котлету. Калорийность та же, пользы больше.
Но вообще оно как-то само - и набирается, и уходит. Вес, в общем, живёт своей собственной жизнью.
Завтра у нас экскурсия на весь день. В 7:30 нас заберут из квартиры на машине, едем в Листвянку, там переправляемся на пароме в Порт Байкал, там пешком гуляем с гидом по кусочку Кругобайкальской железной дороги, возвращаемся. Во сколько будем в Иркутске, точно не знаю, думаем попросить отвезти нас сразу в присмотренное сегодня место "Кокороко" на ужин.
Потом едем сами в Листвянку и пару мест по дороге и возвращаемся в Иркутск в другую квартиру. Затем едем на Ольхон, там три дня, едем в Аршан, там день, едем в Улан-Удэ, там два дня, едем в Усть-Баргузин или Максимиху, там два дня, едем Улан-Удэ-Иркутск, здесь едем на пароходную экскурсию в бухту Песчаная, а на следующий день в официальную экскурсию от РЖД по Кругобайкальской ЖД.
И, наконец, 14-го августа стартуем в обратный путь. Стоит важная задача - за один перегон достигнуть Красноярска (1080 км, навигатор оценивает минимум в 14 часов), чтобы 15-го отметить там ДР Волди. Потом с заездом в Томск и Омск едем домой, чтобы приехать вечером 26-го. Эх, если бы не в школу...
Сейчас как раз 26-е, мы распланировали целый следующий месяц! Получится вся поездка - 49 дней.