От такого обычно помогает например музыка, желательно какой-нибудь инструментальный эпик, саундтреки или некоторые любимые альбомы. И погулять под это дело. Если еще и погода будет преддождевая с сильным ветром - так и вовсе замечательно. Если по дороге домой с работы такое попадется, то приеду я уже в гораздо менее всратом настроении.

Еще помогают игры на компе, причем желательно кооп или онлайн. И чтобы сидеть в войсе со своими, трындеть про всякое, делать идиотские ходы и ржать над ними.
Если в соляну, то тогда нужно что-то с хорошим сюжетием, не гринд, чтоб я переключилась на персонажей, а не крутила в голове реал.

Книги или фички помогут только если, опять-таки, там будет прям годный увлекательный сюжет.