AleriaSt
дневник обязательно ведите! Нам с мужем терапевт велела после первой жалобы прийти через месяц с замерами ежедневно минимум два раза - утро+вечер. С риском в поликлиниках, увы, сейчас он очень высок. И едва ли за месяц станет меньше =( Но с гимнастикой - очень правильно. И в целом постараться сон и рацион нормализовать + физнагрузку. С давлением шутки плохи =(

Лиза Пинская
нормализовать сон - это сложно, всегда же хочется успеть всего и побольше, пожертвовав сном...

AleriaSt
отвечу сразу на несколько моментов:
1. Хорошо чувствую.
Это индивидуальная особенность, очень вредная. Поскольку херась и "моменто в море" прямо на улице - это как раз для тех, кто ее имеет.
Сама из таких. Не ощущаю даже 160/140.
2.Таблеточки.
Даже не обсуждается. Мой отец пережил 3 инсульта в течении 5-ти лет подряд. После последнего попался правильный кардиолог - и вуаля, уже 10лет отец не только обеспечивает себя и семью овощами с грядки, но и обеспечивает нормальное существование моей маме, инвалиду по движению. Но, да - 5препаратов в день, по схеме.
3.Дневник давления.
Обязательно. Кардиолог это первым делом сказал: по 3 замера утром и вечером, в идеале еще и днем. Поскольку назначение зависит от распределения повышения давления в течение суток.
4. Правильный сон - прежде всего. И меньше нервничать.
5. Да, и сдать биохимию крови и липиды. Потому как на ровном месте давление не повышается.

старая перечница
ну к слову совсем недавно сдавала комплексные анализ, там все норм...

Спасибо за совет! Теперь это уже не кажется чем-то незначительным, на что можно не обращать внимание!

А, ещё лишний вес очень влияет на давление, ну и немного - потребление соли.

185/117, полет нормальный))

Просто Ханя
О, у вас нормализовалось немного? А то я помню, вы какие-то жутки цифры писали.

Просто Ханя
Я мало разбираюсь в этих вопросах, но верхнее ниже нижнего? Оу!

Nita
старая перечница
Очепятка, 185 верхнее)
Эт утрешнее, 3 дня прием лекарств и сон по 15 часов в сутки ХДДД

100/70 случайно залетел в тред, поглядел на жуткие цифры и убежал от страха.
Реально, как вы живёте?

Fluffy Saturn
Плохо и неприятно. А чо делать =/

Fluffy Saturn
Скажу за себя(как носителя "опасного" неощущения повышения давления): точно так же,как когда у меня было 100/70.((

Записать показания ад за несколько дней, записаться к терапевту, посоветоваться с мимокрокодилами в интернете, и вне зависимости от содержания советов, захватив записи показаний тонометра, идти ко врачу за рецептами и рекомендациями.

Я спросил у Яндекса: где купить тонометр?
Яндекс не ответил мне, поиском скрипя...
Я у Гугла спрашивал: где купить тонометр?
Гугл выдал умное. Теперь он у меня.)))