 #спорт
Я пытаюсь накачать трицепс левой руки. Он у меня тонкий и из-за слабости левой руки у меня движения несимметричные. Правая рука стрельбой из лука трениррвана. А левая менее трениррванная. Мой тренер увидел как я отжимаюсь от пола. У меня правая половина тела берет большую часть нанрузки на себя, а левая не стабильная. У меня как бы волнооьразное движение сбоку пооучается. И я планирую подтягиваться и отжиматься на одной левой руке. 24 августа 2021
|
 |
|
|
"Трениррвана" - это внезапная нирвана в процессе тренировки? Подтянулся на турнике - херак - и в нирване? Тож так хочу...
3 |
|
 |
|
|
Нефиговый замах.
|
|
 |
|
|
Взять гантелю, встать вплотную к стене, подняв вверх руку, упереть локтем в стену (плечо должно быть вертикально) и сгибать руку с гантелей.
Так качается трицепс, а не отжиманиями. |
|
|
|
|
Отжиманиями тоже. Притом, отжимания - это базовое многосуставное движение, и потому в общем случае оно предпочтительней.
1 |
|
 |
|
|
Я в который раз вижу вашу аватарку, но вместо Палпатина с голым накачанным торсом мне раз за разом видится Кай Косадес
|
|
 |
|
|
А левый лук или просто левый ризер с ебея заказать не проще? Потренировать стрельбу левой.
1 |
|
|
|
|
trionix
А левый лук или просто левый ризер с ебея заказать не проще? Потренировать стрельбу левой. Не проще. Главное выровнять силу рук. |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
