В принципе, даже отдельные элементы из его материалов — по питанию, например — и то уже сильно улучшают качество жизни. Например, недавний ролик — какие добавки нужны для полноценной жизни, если не тренируешься. Перечислил четыре штуки — витаминные комплексы, эль-карнитин, D3 и омега-3 — и объяснил, почему их. Для тренировок же там ещё куча добавок есть.